Λαβράκι στον φούρνο με εξωτική δροσερή salsa με μάνγκο
Συστατικά
- 4 λαβράκια μέτρια ολόκληρα
- 4 κ. σούπας σουσαμέλαιο ή ελαιόλαδο
- 2 λάιμ σε φετούλες λεπτές
- Κλωναράκια φρέσκο κόλιανδρο
- 2 ώριμα μάνγκο ψιλοκομμένα (ζαράκια)
- 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο (ζαράκια)
- 2 αβοκάντο όχι πολύ ώριμα (ζαράκια)
- Χυμό από 1 λάιμ
- 3 κ. σούπας χυμό μάγκο
- 3 – 4 κ. σούπας κόλιανδρο ψιλοκομμένο
- Αλάτι και μπούκοβο (προαιρετικά)
- Ρύζι μπασμάτι για το σερβίρισμα
Προετοιμασία
- Καθαρίζετε το λαβράκι από τα λέπια και τα εντόσθια.
- Χαράζετε την σάρκα του βαθιά με μαχαίρι σε 3 – 4 σημεία για να ψηθεί ομοιόμορφα.
- Καλύπτετε με χαρτί φούρνου ένα χαμηλό ταψί και ακουμπάτε το λαβράκι.
- Αλείφετε το λαβράκι με ελαιόλαδο παντού και στο εσωτερικό του και το αλατοπιπερώνετε.
- Βάζετε στην κοιλιά λίγα κλαδάκια κόλιανδρο και φετούλες λάιμ.
- Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου.
- Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύετε όλα τα υλικά για την salsa μάνγκο, αλατίζετε και αφήνετε στο ψυγείο για να ενωθούν τα αρώματα.
- Ψήνετε τα λαβράκια για 20 λεπτά μέχρι να αρχίσει να σκάει το δέρμα τους. (Ο χρόνος εξαρτάται από το μέγεθος των ψαριών).
- Σερβίρετε τα ψάρια ολόκληρα περιχύνοντάς τα με salsa μάνγκο και συνοδεύοντάς τα με μια πράσινη σαλάτα ή ρύζι ατμού με κύμινο.