test

Σουβλάκι με μπαχαρικά και ψητά λαχανικά εποχής

Συστατικά

  • 800 γρ. φιλέτα κρανιού
  • 3 κ. σούπας μίγμα μπαχαρικών dukkah (1/4 φλ. Σουσάμι, 2 κ. σούπας σπόρους Κόλιανδρο
  • 1 κ. γλυκού σπόρους κύμινο, 1 κ. γλυκού μαραθόσπορο, ½ κ. γλυκού
  • Αλάτι, 1 ½ κ. γλυκού μπούκοβο)
  • 2 κ. σούπας φιστίκια Αιγίνης τριμμένα
  • 2 κόκκινα κρεμμύδια
  • 3 μικρά κολοκύθια
  • 12 ντοματίνια μικρά
  • 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κ. σούπας ξύσμα λεμονιού
  • 2 φλ. κους – κους
  • 2 κ. σούπας δυόσμο
  • 1 κ. σούπας βούτυρο
  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Προετοιμασία

  1. Κόβετε τα φιλέτα του κρανιού σε κομμάτια 3 εκ.
  2. Σε ένα γουδί χτυπάτε τα μπαχαρικά.
  3. Τα βάζετε σε μπολ με το ελαιόλαδο και το ξύσμα λεμονιού, ανακατεύετε και αλείφετε τα κομμάτια του ψαριού.
  4. Τα αφήνετε να μαριναριστούν για μισή ώρα τουλάχιστον.
  5. Κόβετε τα κολοκύθια σε κομμάτια 2 εκ. και το κρεμμύδι σε σφήνες και τα αλείφετε με την μαρινάδα.
  6. Λαδώνετε 4 μεγάλα ή 8 μικρά μεταλλικά σουβλάκια και περνάτε εναλλάξ κομμάτια ψαριού και λαχανικών.
  7. Ψήνετε στο γκριλ για 10 – 15 λεπτά.
  8. Πασπαλίζετε με φιστίκια Αιγίνης.
  9. Βράζετε το κους – κους με τον ζωμό ψαριού (ή νερό) για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
  10. Αποσύρετε από την φωτιά, αλατοπιπερώνετε και ρίχνετε το βούτυρο και τον δυόσμο.
  11. Σερβίρετε τα σουβλάκια κρανιού με το μυρωδάτο κους – κους.
backtotop